Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ziomek. Jestes jakims nostradamusem czy co? Ponad 2 lata temu miales 14 lat i 169cm(czyli duzo) i pytales o wzrost, czemu? Chciales byc jeszcze wyzszy czy byles najwieksszy z kolegow i chciales przestac rosnac? A moze lekarz Ci powiedzial ze juz nie urosniesz i chciales sie upewnic? Teraz po 2,5roku nagle nie wiedziec czemu przestaled rosnac mimo [...]
temat zamykam dzial jest od 18 lat a prywatnie od siebie dam ci dobrą radę wstrzymaj się z saa masz nie unormowany układ hormonalny i zapewne twój własny test jest teraz optymalny jak posłuchasz to kiedyś tutaj wrócisz i podziękujesz że się wstrzymałes z saa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-05-14 19:51:41
[...] nie do końca chce brać Clomid ... mam straszne wachania nastrojów i boję się spadku formy psychicznej. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 99 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: nwm -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciezko powiedzieć tranuje od 10 lat z przerwami, 6. DIETA: 3000 kcal -białko: 2-2,5 -węglowodany: 2,5-3 -tłuszcz: 1 [...]
Witam wszystkich . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga - 63kg Staż - niecałe 3 lata z czego pierwsze 9 miesięcy głównie programy typu INSANITY i INSANITY MAX 30 Trening - FBW A B C + cardio w każdej dostępnej postaci Moje 0 wynosi +- 3000kcal Aktualnie jestem na etapie kończenia redukcji . Nie uczęszczałem nigdy na [...]
[...] bardzo bolały mnie plecy i miałem spore skrzywienie. Widać było wyraźnie przesunięcie ciała w biodrach nawet patrząc z przodu. To była wręcz kontuzja (wynikła z wielu lat nieprawidłowego grania w koszykówkę bez rozgrzewki, rozciągania się, dbania o postawę czy symetrię). Potem zacząłem chodzić na gimnastykę i tam asymetryczne skłony na [...]
[...] 400 bold oczywiście podzielone na 3 inekcje tygodniowo to dobry pomysł czy powinno to wygladać inaczej długośc cyklu 10 tyg. Wiek: 29 Waga:80 Wzrost:172 O.ram 42 O. klatki 118 O.uda 62 O.talii 88 Staż : 14 lat Dieta Białko 2g na kg Cykle: deka-enan,tren-mix,oxa-prop obecnie mostek tesc mix raz w tyg, Cel:masa Stan Zd: Bdb [...]
[...] and the risk of gastric, pancreatic, and endometrial cancers in Italy. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2009 Aug;18(8):2235-8. http://monographs.iarc.fr/ENG/Classification/latest_classif.php Jones AW “Elimination half-life of methanol during hangover” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3588516 Paine A1, Davan AD. “Defining a tolerable [...]
Na razie daruj sterydy, dobre jedzenie, odżywki i spalacz pomogą Ci progressowac, a tłuszcz zejdzie to więcej ochoty do życia będzie. Ja w wieku 27 lat miałem niższy testosteron bez sterydow i jakoś żyłem }:-( . A To, co poradził kolega to niech sam tak bierze :) Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-05-14 10:13:39
Od lat '70 lekarze szacują przyszły wzrost dziecka wg takiego wzoru: dla chłopców ((O+M+15)/2)=n dla dziewczynek ((O+M-5)/2)=n O - wzrost ojca, M - wzrost matki. Inna metoda prognozy to podwojenie wzrostu dziecka w wieku 2 lat dla chłopców i 18 miesięcy dla dziewczynek. Ale to tylko szacunki, nie ma niezawodnej metody, ekspresja genów epigenetyka, [...]
Stylówa na dzisiaj:) Uparłam sie na 5 dni do pracy w sukienkach i dzisiaj wyciągnęłam z czeluści szafy coś co ostatnio miałam na sobie dobrze ponad 6 lat temu:( /SFD/2018/5/14/f1be62db05a14c12a20d60b728c987ab.jpg
Witam Nie polecam kierować się tym co mówią osoby wyżej . Jestem młodym chłopakiem z zakrzepicą mam prawie 20 lat w wieku niespełna 16 lat przytrafiło mi się to ustrojstwo ale jak widać ! Hello żyje ! Powiem szczerze ze mam się dobrze ale swoje przeszedłem choroba jak choroba do lekarza oczywiście polecam iść dla własnego spokoju (poza tym [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 106 3. WZROST: 186 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: kończe mase i wskakuje na deficyt zaraz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat- 6 miesiecy on 6 off, przeważnie długi estr teścia plus dodatki i zawsze paczka mety jako kickstarter 20mg/day 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: jakościowa masa/docinka 10. OSTATNI CYKL [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lz przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: narazie nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE kilka pare lat 8. TRENING: 3xtyg 9. CEL CYKLU: dobra jakosciowo masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam wszystkich, Wiek: 19 lat. Wzrost: 173 cm Waga: 64 kg Cel: Poprawa wytrzymałości oraz zwiększenie masy ciała + siły. Tak jak w temacie. 1. Czy można połączyć trening FBW ABC + Tabata? Poniedziałek - FBW A Wtorek - Tabata / Piłka nożna 1-1,5 g (Grając w piłkę, tego dnia nie będę robił Tabaty) Środa - FBW B Czwartek - Tabata Piątek - FBW C [...]
[...] z poziomu 76kg - bf około 18%. Aktualnie - powiedzmy maj - 72kg - bf około 12-14%. Zostało mi 4 tygodnie redukcji i chciałbym wrzucić spalacz, tak żeby zejść do 10%. Wiek 30 lat, staż 2 lata. Aktualna suplementacja - mono (dnt - 5g po śniadaniu, dt - 5g po śniadaniu + 5g po treningu) + cytrulina (tylko dt - 5-10g przed treningiem) + beta [...]